FAQ
ресурс и комфорт в теле, мыслях и эмоциях, свобода от напряжения и стресса
Секретные компоненты, которые важно знать и уметь каждой женщине для качественной жизни!

Старт 5 потока онлайн-курса 1 мая.
Неспешно и с удовольствием
ANTISTRESS WOMEN'S FORMULA 1.0
Как за 12 недель практики научиться:
• заботиться о себе и выбирать себя
• снизить стресс и повысить ресурс
• укрепить женское здоровье
• вспомнить себя лёгкую и сексуальную
Не совсем так вы представляли себе жизнь с течением времени? Давайте посмотрим, с чем сталкиваются женщины:
Ритм жизни всё быстрее, благ больше
но здоровья, красоты, покоя, радости, удовольствия и сексуальности не прибавляется =(
Не хватает времени на себя
или оно не приносит удовольствия, или делаю для себя только, когда чувствую, что "лошадь сдохла" =(
Ухудшается женское здоровье и красота
значительно ослабевают мышцы тазового дна и животика, плывёт осанка, появляется дискомфорт в позвоночнике, гормональный дисбаланс приносит сбои цикла, нарушение сна, перепады в настроении и др
Сексуальность затухает
снижается телесная чувствительность и эмоциональная отзывчивость… либидо, интерес, и желание куда-то улетучиваются... вместе с удовольствием от себя и жизни...
Накапливается усталость и стресс
а ощущение лёгкости, энергичности, бодрости становится редким гостем
Хаос из мыслей, чувств и эмоций
всё больше отдаляет от тела и комфорта внутри и снаружи
Дискомфорт, боль, напряжение
в спине, шее, плечевом поясе, ножках;
до и в период менструации;
иногда и во время сексуальной близости...
Откладываю себя на потом...
не ставлю на 1ое место в своей жизни, не умею своевременно заботиться о себе
И ведь может быть по-другому!

Если только позволишь себе сделать шаг навстречу комфортной жизни внутри и изнутри, освободиться от усталости и напряжения в теле, эмоциях, мыслях, научиться спокойно и уверенно выбирать себя каждый день.
Откуда я это всё знаю?
- Инструктор по женской йоге, медитации и танцевально-двигательной терапии
- Эксперт по практикам для интимного здоровья
- Сексолог-психолог
- Мама тройни

Более 6 лет я помогаю женщинам жить счастливо и с наслаждением . Я точно знаю, что делать, чтобы вы вернули себе женское здоровье, покой, баланс, время для себя, удовольствие в жизни и сексуальности.

Я хорошо понимаю Ваши сложности,
потому что прошла этот путь!

С 2005 года восстанавливала здоровье позвоночника, органов малого таза и женского цикла, искала баланс и покой внутри и снаружи, возвращала себе кайф от жизни и сексуальности. Я смогла пройти этот путь и далее самостоятельно забеременеть, выносить, родить и получать удовольствие от материнства, жить ярко и с любовью, реализоваться в профессиональной деятельности и многочисленных интересах.
Я - Наталья Герасимович
Что вы получите по итогу курса "В ТВОИХ РУКАХ"?
То, что каждая женщина может и на что имеет право:
Сохраняя активную жизненную позицию, держать себя в фокусе внимания и создавать в жизни баланс между важными для сферами.

Научиться каждый день действительно с удовольствием инвестировать в себя и выбирать себя.
Освободиться от напряжения и стресса в теле, уме, эмоциях, повседневности.

Вернуть себе расслабленность, спокойствие, радость и удовольствие от жизни.

И не просто вернуть, а сохранять связь с этими состояниями!
Адекватно реагировать на стресс, понимать себя и свои реакции в эмоционально заряженных ситуациях.

Экологично проживать и выражать эмоции.

В сложные моменты уметь поддержать себя и направить действия в конструктивное русло.
Жить без "деликатных" женских проблем!

Освоить грамотные практики для укрепления мышц тазового дна, создания красивой формы животика, здоровья позвоночника,
поддержания корректной осанки, здоровья и красоты в целом.
Самостоятельно поддерживать своё здоровье, красоту, молодость, гормональный баланс и прекрасное самочувствие.

Создавать лёгкость и бодрость в каждом дне.

Делать это регулярно,
с удовольствием,
всего за 15 минут в день!
Осознанно инвестировать в свою личную сексуальность,
а также эмоционально-чувственные и сексуальные отношения с партнером.

Сохранять баланс между материнством и сексуальностью.
Улучшить качество сексуальной жизни и яркость ощущений
за счёт здорового и энергичного состояния,
повышения либидо, чувственности интимных мышц и всего тела.

Понять, что сексуальность только в твоих руках.

Почувствовать, где она "живёт", как создаётся и подпитывается.
Если ты мама, то научиться сочетать время на себя и материнство, а не делать выбор в пользу чего-то одного.

Чувствовать спокойствие и уверенность рядом со своими детьми.

Получать удовольствие и радость от этого этапа жизни.
Почему программа курса так эффективна!?
Главные принципы программы:
- Антистрессовый (!) формат прохождения курса - без огромных объемов информации
- Фокус на практику, потому что теория без практики - это рюкзак с учебниками по плаванию за спиной тонущего.
- Постепенность - движение от простого к сложному с лёгкостью и комфортом.
- Четкая и проверенная система - собрана максимальная концентрация эффективных практик, проверенных опытом.
- Только комплексный подход - сочетание психологии и сексологии, западных и восточных техник по повышению стрессоустойчивости и комфорта в жизни, женской йоги, интимной гимнастики и танцевально-двигательной терапии.
Незаметно для себя вы делаете неспешные шаги и работаете сразу на нескольких уровнях:
Физический уровень
Ментальный уровень
Эмоциональный уровень
Работая на этих уровнях, вы гораздо быстрее создаёте питательные перемены в своём физическом и эмоционально-чувственном состоянии и, как следствие,
перемены в отношения с с собой и жизнью.
Итак, какой путь вы пройдёте, чтобы получить результат
Программа курса рассчитана на 3 месяца и включает в себя:

+ 84 неспешных дня заботы о себе
+ Более 17 лекционных занятий (в записи)
+ Ежедневные практические задания , включающие телесные практики и психологические техники (из расчета 15 мин в день)
+ Для желающих множество дополнительных фокусов и заданий, которые можно делать "на ходу"
+ Паузы в течение курса на закрепление материала
+ Ежедневная поддержка в чате

Задания очень разные и могут состоять из:
физических упражнений, релаксации, медитации, психологических упражнений (доступных и комфортных для самостоятельной работы), арт-техник, ежедневных фокусов внимания (относительно вашего самочувствия, настроения, заботы о себе, стресса и напряжения, мыслей и эмоций, удовольствия, комфорта, сексуальности и много другого)


Ниже нажмите на +, чтобы узнать подробнее о темах и результатах
Тема "Свобода от стресса - прыжок в свободу и комфорт "
В результате:

1. Научитесь расслабляться и возвращаться в точку комфорта и покоя, а это основа стрессоустойчивости, здоровья и сексуальности.
2. Почувствуете себя в безопасности - "в своём уютном доме" - проникнитесь через личный опыт тем, что всё в ваших руках и вы управляете своим состоянием в любых жизненных обстоятельствах.
3. Напряжение, вечная усталость, выгорание, стресс больше не будут разрушать вас и вашу жизнь.
4. Повысите эмоциональный интеллект - понимание себя, своих, мыслей, эмоций и чувств.
5. Перестанете нестись на автомате, а начнете бережно и с удовольствием управлять своим физическим и эмоциональным состоянием.
6. Будете быстрее возвращаться в нормальное ресурсное состояние после перегрузок, выбирать более качественный и наполняющий отдых, легче засыпать и восстанавливаться в процессе сна.
    Тема "Искусство внимательной доброты и заботы о себе"
    В результате:

    1. Станете внимательными и бережными к своим потребностям на телесном и эмоционально-чувственном уровне.
    2. Наладите контакт с телом, а значит и умение находить здоровые пути удовлетворения своих потребностей. А значит значительно улучшите физическое и эмоциональное самочувствие.
    3. Перестанете сами же нарушать свои границы и предавать желания.
    4. Разрешите себе отдыхать в течение дня, не проваливаясь в чрезмерную усталость и истощение.
    5. Будете естественным образом проявлять больше любви и доброты к себе.
    6. Сделаете своё время по-настоящему своим.
    7. Почувствуете прочную основу для добрых и заботливых отношения с собой.
    Тема "Женская йога и интимная гимнастика от А до Я"
    В результате интимной гимнастики:

    1. Освоите эффективные и грамотные практики не только для мышц тазового дна, но и для всей тазовой области.
    2. Вернете эластичность, силу и чувствительность мышцам тазового дна.
    3. Решите проблему с недержанием мочи или предупредите её в будущем.
    4. Скорректируете опущение органов малого таза в случае начальной стадии.
    5. Уйдут болезненные ощущения во время секса.
    6. Научитесь использовать интимные мышцы в сексе и получать от этого удовольствие.
    7. Желающие овладеют в том числе тренажерной техникой восстановления и укрепления мышц тазового дна.

    В результате эффективных практик для животика:

    1. Перейдете на оптимальный и здоровый вариант дыхания, глубоко расслабив область грудной клетки, диафрагмы и мышц животика.
    2. Начнёте безопасно и корректно укреплять и создавать красивую форму животика.
    3. Научитесь самостоятельно работать с мышцами живота, укрепляя поддерживающий аппарат внутренних органов и создавая оптимальные условия для работы выделительных систем.

    В результате бережной и корректной работы с позвоночником:

    1. Лёгкость, бодрость, энергичность и одновременно расслабленность во всём теле.
    2. Хорошее крово- и лимфообращение во всём теле - залог прекрасного самочувствия и красоты, восстановления и укрепления здоровья.
    3. Корректная осанка, комфорт в спинке и понимание как поддерживать здоровье позвоночника и всего тела.

    *Работа со всеми вышеперечисленными темами (стрессоустойчивость, тело, позвоночник, тазовая область и животик) помогут создавать вам гармоничный женский цикл. Симптомы ПМС сойдут к минимуму или вовсе не будут беспокоить, а менструация будет протекать мягче и легче.
      Тема "Удовольствие как привычка"
      В результате:

      1. Пропитаетесь привычкой делать ценное для себя с радостью и удовольствием.
      2. С приятной лёгкостью будете выбирать и создавать комфорт и наслаждение в свой жизни.
      3. Научитесь с удовольствием инвестировать в себя наперед, а не создавать "задолженности" на физическом и эмоциональном плане
      Тема "Фундамент сексуальности и чувственности тела"
      В результате:

      1. Создадите крепкий фундамент сексуальности - классные отношения с телом (что равно с собой), навык своевременного отдыха и расслабления, бодрое и ресурсное состояние.
      2. Разберетесь с распространенными убеждениями в теме сексуальности.
      3. Повысите телесную осознанность и чувственность, как следствие, будете получать больше удовольствия от своего тела и ощущений, которое оно вам дарит.
      4. Поймёте, что гасит и убивает либидо и внутреннюю сексуальность. Больше у вас не возникнет удивленных вопросов "Куда делось моё либидо, интерес и желание?!" Вы научитесь всё это создавать сами.
      5. Улучшите качество сексуальной жизни и яркости ощущений в сексе.

      Почему длительность
      недель?
      12
      Потому что курс нацелен на результат,
      а не вспышку вдохновения, которая угаснет по завершению программы.

      Для того, чтобы произошли изменения на уровне тела, привычек, мышления, эмоций нужно время!!!

      Если ещё точнее, то формула следующая:
      ВАШЕ ВНИМАНИЕ + ДЕЙСТВИЯ + ВРЕМЯ = РЕЗУЛЬТАТ

      Да, мы все хотим волшебную таблетку, которая разом всё изменит... Все ищут, но не находят такую... Потому что её не существует. Но есть чёткие действия, которые ведут к результату.
      по желанию на дополнительные задания и практики "на ходу"
      15 минут в день на практики
      Для прохождения курса вам понадобится
      +15 минут в течение дня
      это обязательный минимум и основное условие участия в курсе
      У вас действительно нет 15-30 минут в сутки для себя?
      Вы не можете сделать по-настоящему своим 1,5-3% своего времени?
      Выбирайте свой тариф участия
      Старт пятого потока 1 мая!
      Регистрируйтесь!
      "FIRST STEP"
      пробный месяц с
      возможностью продления
      "OPTIMUM"
      работа в группе
      "PREMIUM"
      индивидуальная работа
      Практические задания и лекции
      Telegram-чат для вопросов, обсуждения заданий и
      обратной связи

      Чат с участницами мини-группы
      (в среднем 10 участниц)
      Чат с участницами мини-группы
      (в среднем 10 участниц)
      Индивидуальный чат для общения 1 to 1
      Доступ к материалам после завершения курса
      В конце пробного месяца доступ закрывается. В случае продления доступа все возможности по ТАРИФУ "OPTIMUM"
      на 3 мес
      (в процессе будет возможность оставить безлимитный доступ)
      на 3 мес
      (в процессе будет возможность оставить безлимитный доступ)
      Доступ к итоговым практикам курса в формате видео
      Только при продлении доступа сохраняется и доступ к итоговым практикам.
      Личные консультации
      3 личных онлайн консультации
      (длительностью 1-1,5 ч)
      Стоимость
      55 EUR/ 170 BYN / 4900 RUB
      После пробного месяца при желании продолжать доплата:
      100 EUR / 300 BYN/ 9000 RUB
      150 EUR/ 460 BYN / 13500 RUB
      Льготная цена до 27.04.21:
      125 EUR/ 390 BYN/ 11300 RUB

      290 EUR/ 900 BYN/ 26200 RUB
      Льготная цена до 27.04.21:
      258 EUR/ 800 BYN/ 23300 RUB
      "FIRST STEP"
      пробный месяц с
      возможностью продления
      • Практические задания и лекции
      • Чат с участницами мини-группы
      • В конце пробного месяца доступ закрывается. А в случае продления доступны все возможности как в тарифе "OPTIMUM"
      • 3 личные онлайн консультации
        (длительностью 1-1,5 ч)
      55 EUR/ 170 BYN / 4900 RUB
      При желании продолжать после пробного месяца доплата:
      100 EUR / 300 BYN/ 9000 RUB

      Участвую!
      "PREMIUM"
      индивидуальная работа
      • Практические задания и лекции
      • Индивидуальный чат для общения
        1 to 1
      • После завершения программы доступ к курсу остаётся на 3 месяца
        (или в процессе курса будет возможность сделать безлимитный доступ)

        Доступ к итоговым практикам курса в формате видео
      • 3 личные онлайн консультации
        (длительностью 1-1,5 ч)
      290 EUR/ 900 BYN/ 26200 RUB
      Льготная цена до 27.04.21:
      258 EUR/ 800 BYN/ 23300 RUB
      Участвую!
      * Оплата производится в бел. рублях по курсу Нацбанка на день оплаты. Принимайте во внимание, если вы оплачиваете с карты РФ, ЕС в других валютах, то итоговая сумма может незначительно отличаться из-за курса конверсии и банковских комиссий.
      Стоимость и рассрочка

      За такую стоимость на рынке подобных услуг вы купите программу максимум
      на 1 месяц. А на курсе "В ТВОИХ РУКАХ" мы движемся целых 3 месяца
      с моей бережной и заботливой поддержкой.
      Помните, что для качественных и стабильных перемен нужно время!

      Да, курс не самый бюджетный, но это действительно мощнейшая инвестиция
      в себя, своё развитие, качество жизни и комфорт.

      Аналогов программе нет, проверьте или поверьте или просто пробуйте =)

      Если у Вас сейчас нет возможности полностью оплатить всю сумму, мы сможем разделять оплату на 2 платежа по 50%. Первый до начала курса (для бронирования места) и второй в течение 30-ти дней после первой оплаты. Для этого в процессе регистрации сделайте пометку о необходимости рассрочки.
      «Я не уверена, что смогу найти время
      для прохождения курса»

      Может вас тревожит этот вопрос:
      - Главное иметь желание и понимание необходимости пройти этот курс. Задания, их интенсивность и продолжительность вы сможете подстроить под собственный график, инвестируя столько внимания, сколько сможете и захотите себе позволить.

      А если у вас возникнут вопросы во время прохождения курса, не забывайте, что я всегда на связи и буду Вас поддерживать!

      А может ничего не тревожит, но пришла мысль:

      «Да, курс меня заинтересовал. Но я его как-нибудь потом пройду»

      Конечно, вы можете приобрести курс через полгода, год и
      даже позже. Но только осознайте, сколько времени и возможностей
      вы теряете, откладывая себя на потом и изменения в жизни
      на лучшие времена!

      Пока вы строите планы купить курс в будущем, другие УЖЕ получают результаты и меняют свою жизнь!

      Курс "В ТВОИХ РУКАХ" - это четкая авторская система улучшения качества жизни, в которую вы влюбитесь и будете пользовать всегда!

      РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ! Не откладывайте себя на потом!

      Мои контакты
      Made on
      Tilda